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Cardio Core / Warm Ups & Cool Downs by Johanna Fellner
Cardio Core / Warm Ups & Cool Downs by Johanna Fellner

ab 16,90 EUR

Art.Nr.:DVD-KQCACO-DL

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Die innovative Intervall DVD!

Die vielseitige Presenterin und Ausbilderin Johanna Fellner zeigt auf dieser DVD ihr Ganzkörper-Intervalltraining plus kreative Ideen für Warm Ups und Cool Downs.

Cardio Core:
Cardio Core ist ein effektives Intervalltraining, das den Körper ganzheitlich trainiert, indem es auf Ausdauer, Stabilität, Kräftigung und Dehnung sowie deren Kombination ausgerichtet ist.

Die Übungen beziehen mehrere Muskelgruppen ein, können aber auch auf spezielle Schwerpunkte ausgerichtet werden. Die einzelnen Kräftigungs-Einheiten setzen sich aus einer statisch gehaltenen Übung plus dynamischer Variation zusammen und werden durch Cardio-Sequenzen verbunden.

Warm Ups & Cool Downs:
Um jede deiner Stunden kreativ und motivierend zu beginnen aber auch zu beenden, zeigt Dir Johanna eine extra Warm Up- & Cool Down-Sektion. Zahlreiche kreative Ideen und Anregungen unterschiedlichster Art werten diese Bereiche in deinen Stunden auf. Viele spritzige Ideen in unterschiedlichen Stilen warten auf dich!

Inhalt:
Cardio Core:
Je 3 Teile Cardio/Workout
Stretch

7 Warm Ups
4 Cool Downs

Sprache: Deutsch
Länge: 155 min.
Label: Kings & Queens

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