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DVD Senioren Workout by Ulla Häfelinger
DVD Senioren Workout by Ulla Häfelinger

19,90 EUR

Art.Nr.:DVD-KQUHSW

incl. 19 % UST exkl.

Lieferzeit:2-4 Tage


Leben ist Bewegung – Bewegung ist Leben.
Älter werden wir alle. Zwar können wir die biologische Uhr nicht aufhalten, doch das Bewegungsalter darf und kann weitaus jünger sein. Gerade mit fortschreitendem Alter wird es immer wichtiger, den Körper gezielt und funktionell zu trainieren, um sich fit und gesund zu halten.

Die erfahrene Physiotherapeutin und Sportlehrerin Ulla Häfelinger gilt seit vielen Jahren als Expertin im Bereich Gesundheitssport. Auf dieser DVD präsentiert die routinierte Trainerin und Ausbilderin ein abwechslungsreiches, vielseitiges Kraft- und Beweglichkeitstraining, das dem Körper hilft, den Alltag mit Leichtigkeit zu bewältigen.

Ein Muskel aufbauendes Training wirkt dem altersbedingten Verlust von Knochenmasse (Osteoporose) entgegen und schützt die etwaigen Sollbruchstellen Handgelenk, Oberarm, Oberschenkel und Wirbelkörper. Ein gezieltes Bauch- und   Rückentraining festigt die Stabilität der Rumpfmuskulatur und sorgt für einen starken, belastbaren und vor allem schmerzfreien Rücken. Die Kräftigung des Schultergürtels und der Stützmuskulatur der Arme stärkt und schützt das Schultergelenk. Ein gutes  Muskelkorsett rund ums Hüftgelenk schließlich lässt uns leichter durchs Leben gehen.

Die einzelnen Sequenzen können separat angewählt und problemlos in den regulären Tagesablauf eingebaut werden.

Inhalt:
- Mobilisierung
- Warm Up
- Kräftigung
- 6 Workout-Sequenzen
- Stretch

Sprache: Deutsch
Länge: ca. 136 min.
Label: Kings&Queens